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【摘 要】：现代人睡觉前最喜欢做的事情莫过于刷手机了，但是你知道吗，睡前玩手机可不是好习惯，长期如此可是会带来不良后果的！ [4]睡前玩手机8分钟，兴奋1小时[J].家庭医药.快乐养生,202

现代人睡觉前最喜欢做的事情莫过于刷手机了，但是你知道吗，睡前玩手机可不是好习惯，长期如此可是会带来不良后果的！

[4]睡前玩手机8分钟，兴奋1小时[J].家庭医药.快乐养生,2022(07):4.

在对她们进行长达14年的随访后，发现她们每日或每周使用手机超20分钟，或者使用手机超过十年，并未导致任何类型脑肿瘤风险的增加，因此参与此项研究的人员认为，使用手机并不会增加脑瘤的患病风险。

来自英国牛津大学的研究人员，联合国际癌症研究机构，共同开展了关于“手机辐射和脑肿瘤发病风险”的相关研究，选择了来自英国且出生年份在1935至1950年间的女性作为研究对象。

来自首都医科大学附属北京朝阳医院放射科的刘丹青医生则表示：目前手机所产生的辐射基本属于非电离辐射，而且电波能量是比较低的，在发生电离现象时不足以损害细胞或造成癌变，但长时间可能会对脑细胞功能产生一定影响。

[5]《【健康】距离手机15厘米以上辐射值基本为零》.央视财经.2014-04-08

3、距离手机15cm：0.3毫高斯

[1]LuoJ,LiH,DezielNC,etal.Geneticsusceptibilitymaymodifytheassociationbetweencellphoneuseandthyroidcancer:Apopulation-basedcase-controlstudyinConnecticut[J].EnvironmentalResearch,2019,182:109013.

使用手机总是会对眼睛造成直接伤害，特别是在长时间盯着手机屏幕时，最容易引起眼睛肌性视疲劳，而在手机界面颜色、图标的不断变化也容易引起眼球快速调整，导致调节性视疲劳。眼睛出现视疲劳后，如果我们没有第一时间采取措施缓解，往往导致假性近视的发生，甚至有变成真性近视的可能。

[3]唐艳.睡前玩手机危害有多大[J].家庭医药.快乐养生,2016(01):60-61.

现代人在使用手机的时候，其实最关心的不过就是手机辐射问题，网上也有关于“手机辐射导致脑瘤发生”的讨论，脑瘤真的和手机辐射有关系吗？

[2]手机辐射与脑肿瘤发病风险研究[J].实用肿瘤学杂志,2022,36(02):172.

手机的辐射与手机的信号有着直接联系，一般手机信号强的话辐射就会小，而手机信号若是弱，那辐射必然大。如果就这点而言，想要减少手机辐射，就尽量保持良好的信号。

参考资料：

研究者表示，此项研究已提供了证据，表明基因易感性容易影响手机使用者与罹患甲状腺癌只见的关系，但其他学者仍然有争议。

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4、皮肤粗糙

眼睛内部的视网膜含有生感光神经细胞，一旦看手机的时间过长，手机蓝光就会刺激生感光神经细胞，从而让我们的身体持续性的兴奋，直接后果就是导致睡不着。

“男子头晕4年，以为是“手机脖”，结果是脑瘤！”

3、失眠

手机的屏幕上有许多我们可以看得见的粉尘颗粒，以及看不见的细菌微生物，长时间近距离的使用手机，其实也会让我们的脸部肌肤接触到这些有害物质，损伤皮肤并让皮肤越发干燥粗糙。

很多人睡觉的时候，总是习惯把手机放在枕边，从上文得知，手机辐射一般是不会导致癌症的，但是有一些人还是介意，究竟放多远才不会有辐射呢？

2、加速颈椎退变

1、视力下降

换句话说，当我们距离手机这一辐射源越远，那么辐射的数值也就越小，甚至有辐射为0的可能。

也就说是，减去环境辐射0.3毫高斯后，放到离自己15cm远的手机，辐射值基本就是等于0了。

手机技术的不断发展，更是让手机直接融入了我们生活的方方面面，尽管手机辐射致癌的结论仍有待进一步的论证，但长时间使用手机或多或少会对身体产生影响，所以大家在使用手机的时候，还是应当控制时长哦，切莫长时间玩手机。

1、距离手机5cm：1毫高斯

因为要排除地球本身的电磁辐射的影响，所以实验前测量了实验环境的辐射量为0.3毫高斯，然后测试同一个手机，不同距离辐射量。

文章来源：《肿瘤》 网址: http://www.zlzzs.cn/zonghexinwen/2022/0904/2346.html